慢性的便秘ケア④点セット

✅ 水溶性食物繊維 イヌリン
　➡️便秘へのアプローチ
　・ 水に溶ける食物繊維が善玉菌を増やし、便をやわらかく整えます。
　・腸内環境を整えて、自然なお通じをサポートします。
　➡️摂取不足のデメリット
　・食物繊維が不足すると腸内バランスが崩れ、便秘が長引く原因に。
　・スムーズな排便ができず、お腹のハリや不快感につながります。
 
✅ マグネシウム
　➡️便秘へのアプローチ
　・腸に水分を引き寄せる作用で、便をやわらかくしやすくします。
　・ 排便をうながす“浸透圧”の力で、自然なリズムをサポートします。
　➡️摂取不足のデメリット
　・水分が足りず便が硬くなることで、排便時の負担が増えます。
　・出にくさ・痛み・長時間トイレにこもる原因になります。
 
✅ ヘンプTOKYO　プロテイン
　➡️便秘へのアプローチ
　・ヘンプTOKYOに含まれる食物繊維とミネラルが、腸のぜん動運動をサポートし、 便の排出をスムーズに。慢性的な便秘対策や腸のリズム改善におすすめです。
　➡️不足のデメリット
　・タンパク質・不溶性食物繊維の役割（短文要約） 腸内環境を整えるには、タンパク質と不溶性食物繊維が不可欠。 不足すると腸の動きが鈍くなり、便秘やガス溜まりの原因に。 ヘンプTOKYOはその両方を自然に補えます。
 
✅ 善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）
　➡️便秘へのアプローチ
　・腸内の善玉菌を補い、便秘の根本にアプローチします。
　・ 腸の調子を内側から整えて、毎朝すっきりをサポートします。
　➡️摂取不足のデメリット
　・善玉菌が不足すると、悪玉菌が優位になり腸内環境が悪化する可能性があります。
　・ガス・不快感・慢性的な便秘の悪循環につながります。