残便感ケア③点セット

✅ 乳酸菌
　➡️便秘へのアプローチ
　・善玉菌のバランスを整え、腸内のめぐりと排便リズムをサポートします。
　・毎日の摂取で腸内環境が安定し、便の状態が整いやすくなります。
　➡️摂取不足のデメリット
　・悪玉菌が優位になりやすく、腸の不調や便秘の原因になりやすいです。
　・お通じの不規則や肌荒れなど、腸由来の不調が出やすくなります。
✅ 活性炭・チャコール
　➡️便秘へのアプローチ
　・腸内の不要物やガスを吸着し、腸内環境をすっきり整えます。
　・残便感やお腹の張りの軽減が期待でき、巡りもサポートします。
　➡️摂取不足のデメリット
　・腸内に老廃物やガスが溜まると、残便感や不快感が続きやすくなります。
　・デトックスがうまくできず、便通が重く感じることがあります。

✅ 医者が教える 善玉菌が腸まで届くスープ
　➡️便秘へのアプローチ
　・腸にやさしい食事や生活習慣が学べ、日々のケアが効果的になります。
　・レシピ付きで「今日からすぐできる腸活」がわかりやすく実践できます。
　➡️ワンポイントアドバイス
　・独学だと自己流に偏りやすく、改善まで遠回りになる、もしくはケア出来ない可能性もあります。